Actus

Merci pour cette très belle 9ème édition!!

 

lLes résultats sont disponibles ici: https://live.l-chrono.com/raceevent/foulees-de-gruffy-2019/

 


Dernière ligne droite pour la 9ème édition le 14 Avril:

 

Fin des inscriptions en ligne le Vendredi 12 avril à minuit pour les courses chronométrées.

 

Attention, places limitées sur les épreuves de trail!!

Inscriptions sur place uniquement pour Rando non chronométrée et courses enfants et familles


Dimanche 10 Mars: Reco des parcours Trail!!

 

Vous souhaitez reconnaitre le parcours avant la course pour mieux atteindre vos objectifs? Vous avez envie de passer un moment convivial en venant courir avec nous? Vous ne savez pas encore quoi faire dimanche matin? 😉

Retrouvez-nous le dimanche10 Mars à 9h au départ des Foulées (lieu-dit Crêt de la galère, intersection avec la route des Marais) pour une reconnaissance de la Gruff’à l’eau et de la TCS.
Nous vous proposerons plusieurs groupes de niveau pour chacune des courses. On vous a prévu des supers accompagnateurs et accompagnatrices.
Pour la reco TCS, prévoyez entre 3h 15 et 4h45 en fonction de votre niveau, pour la reco Gruff’à l’eau, entre 1h25 et 3h.
Alors que vous soyez lièvre ou tortue, n’hésitez pas à nous rejoindre, vous trouverez un groupe adapté pour partir découvrir le parcours à votre rythme.
Attention ⚠️⚠️⚠️ : la sortie se fait sous votre propre responsabilité. Prévoyez le nécessaire niveau ravitaillements et matériel pour cette sortie.

En cas d’intempérie, nous nous réservons le droit de modifier le parcours.


Grâce aux Foulées de Gruffy, profitez de 2 mois de coaching personalisé gratuits avec RunMotion Coach!!

Vous voulez battre votre record personnel ? Progresser sur une distance plus grande ? Franchir cette ligne d’arrivée qui vous paraissait inaccessible il y a quelques mois ?

Quelque soit votre objectif, le coach Run Motion Premium va vous aider à l’atteindre et vous permettre de vivre une belle expérience en prenant du plaisir sur nos parcours.

 

Comment profiter de ce cadeau ?

 

Dès le 14 février 2019téléchargez l’app sur App store (iOS v11 au minimum)

Saisissez l’objectif « Les Foulées de Gruffy » et voilà, c’est parti pour un coaching motivant, ludique, mais non moins efficace 

 Et si je n’ai pas d’iPhone  ?

Run Motion est une toute nouvelle application qui rassemble déjà une communauté de plusieurs milliers de coureurs.euses.

Elle est développée petit à petit par la team Run Motion (qui sont aussi runners) et sera disponible mi-avril sur Android et son Play Store. 

D’ici là, le blog de Run Motion donne de nombreuses infos et conseils pour bien se préparer en amont d’une course. RDV sur www.run-motion.com/blog

 Dès que l’application sera disponible, 15 jours de tests vous seront offerts ! 

Pour rester connecter et avoir l’info de la disponibilité de l’application sur Android : https://www.facebook.com/RunMotion/ et https://www.instagram.com/run_motion/

Cette année, nous sommes heureux de reverser 1€ par dossard à l’association

 

« Les Semeurs de Joie »,

 

association de clowns bénévoles qui interviennent dans les hopitaux de Haute-Savoie, auprès des enfants hospitalisés.

 


La prochaine édition des

Foulées de Gruffy

aura lieu le 14 avril 2019

 

Les inscriptions sont ouvertes:

Cliquez ici pour vous inscrire !! Tarifs préférentiels avant Mars 2019.

 

 

NOUVEAUTE cette année: La Marche Nordique Chronométrée!!!

 


MERCI pour cette 8 ème édition!!

 

Les photos sont disponibles!!

Pour les enfants, merci de nous contacter par mail pour avoir le lien spécifique.


Fermeture des inscriptions le vendredi 6 Avril à Minuit pour les courses suivantes:

 

  • TCS
  • Gruff’ à l’eau
  • Foulées 10,5 km
Possibilité d’inscriptions le samedi et sur place Dimanche 8 Avril, uniquement pour les courses non chronométrées (rando et Courses enfants Familles)

 


Information retrait dossards:

 

Possibilité de retirer les dossards le Samedi 7 avril de 15h à 17h en face des écoles de Gruffy.

Retrait des dossards sur site le jour du départ, maximum 15 min avant le départ des chaque épreuve.


Rappel Horaires courses:

 

  • 8h30: Départ Gruff’ à l’eau (Trail découverte 14km)
  • 8h45: Départ Rando
  • 9h00: Départ Trail Chéran Semnoz (TCS)
  • 9h20: Départ Foulées 10,5km
  • 10h45 – 12h00: Courses enfants.


Attention, date limite au 28/03/18 minuit pour avoir votre dossard personnalisé sur TCS, Gruff’à l’eau et Foulées 10.5km

 

Regardez comme ils sont beaux!! si avec çà vous n’avez pas l’air d’un champion!!!

 

Plus que quelques semaines avant le jour J!!

Nous vous attendons nombreux, alors ne tardez pas trop pour les inscriptions. Cette année, vous ferez une triple bonne action en participants aux Foulées de Gruffy. Une partie des bénéfices est versée au bénéfice de l’APE des écoles de Gruffy, et 1€ par dossard sera reversé à Action Contre la Faim. Enfin, en venant courir, vous prenez soin de Vous!!

N’oubliez pas de réserver votre repas, ce sera l’occasion de faire connaissance!!

 Dimanche 4 mars:

Reconnaissance des parcours trail !!

 

Le Dimanche 4 Mars 2018, nous organisons une reconnaissance pour la Gruff’à l’eau et pour le Trail Chéran Semnoz. Grâce à notre partenaire de toujours R-RUN (ancien Technicien du Sport Seynod), vous aurez la possibilité de courir sur nos parcours en testant de nouvelles chaussures. R-RUN vous proposera d’essayer du matériel Mizunopartenaire officiel des Foulées de Gruffy, mais aussi Hoka et Scott.
Rendez-vous le 4 Mars à 8h30 au chemin du Crêt de la Galère, Gruffy pour les essais matériel suivi d’un départ collectif à 9h. Vous avez peur d’être trop lent, pas assez affûté ? Pas de problème, nous vous proposerons plusieurs groupes de niveau pour découvrir à votre rythme les deux courses dans une ambiance conviviale. N’hésitez pas à confirmer votre présence en vous inscrivant à notre évènement. (participation gratuite, mais merci de vous inscrire par mail ou FB)

Attention : pas de parking sur place. Le stationnement doit se faire sur les différents parkings du village (école, mairie, Grenette), tous à moins de 800m du départ. Si vous le pouvez, nous vous encourageons à covoiturer. Vous pouvez utiliser les commentaires ici pour proposer ou trouver un covoiturage. Vous pouvez covoiturer à partir des parcs relais Seynod Val Semnoz, entrée d’autoroute Seynod Sud, entrée d’autoroute Alby sur Chéran par exemple.

 

Les inscriptions sont ouvertes!!

Cette année, quelques nouveautés pour les inscriptions:

Tout d’abord, la possibilité de s’inscrire en Duo (attention places limitées) sur le TCS: On part ensemble, on court ensemble, et on arrive ensemble.

Cette année, nous vous proposons deux tarifs différents pour les inscriptions (sur le TCS, la Gruff’à l’eau et les Foulées 10,5km). Ceux qui s’inscriront avant le 09/03/2018 bénéficieront de tarifs plus avantageux. Alors n’attendez pas et prévoyez déjà votre prochaine saison

TCS: 19€ (+ frais inscriptions en ligne)   (25€ après le 09/03/18)

TCS Duo: 19€ par équipier (+ frais d’inscriptions en ligne) (25€ après le 09/03/18)

La Gruff’à l’eau: 12€ (+ frais de gestion en ligne) (17€ après le 09/03/18)

Foulées 10,5km: 11€ (+ frais de gestion en ligne) (15€ après le 09/03/18)

Randonnée: 7€ (+ frais de gestion en ligne)

Courses enfants: 2€ (+ frais de gestion en ligne)

Course Famille: 4€ par famille (+ frais de gestion en ligne)

             

Pour vous inscrire, ca se passe par ici: inscriptions Foulées de Gruffy 2018


La 8ème édition des Foulées de Gruffy

aura lieu le

8 Avril 2018

 

La date est fixée, l’équipe commence à préparer cette nouvelle édition !! Nous sommes pressés de vous accueillir sur nos sentiers pour Le Trail Chéran Semnoz (TCS), le Trail Gruff’ à l’eau, Les Foulées 10,5km, les courses enfants et familles, ainsi que pour la Randonnée du Chéran.

On vous en dit plus plus très vite, en attendant, voyez notre nouveau Logo!

 

 

 

 

 

 


 


Teaser 2016


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